أغذية تحتوي على الكربوهيدرات

تشمل المنـابع الكربوهيدرات الأطعمة و الخبـز. يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يوصى تناول مقدار محددة من الكربوهيدرات يوميًا لضمان النشاط. يَجِب أن الحصول على الطاقة من مناطق طبيعية و